El amor también se puede practicar. Practicar el amor implica expresar tu corazón más profundo y existir como él, independientemente de tu fe religiosa o del método espiritual que hayas elegido. Si en el sexo no practicas el amor, tus embestidas y abrazos se reducirán a una mera hambre animal o a una necesidad personal psicoemocional. Para algunas personas, el sexo es un modo relativamente seguro de gruñir y dar coces con placer, relajarse en un orgasmo espasmódico y ponerse a dormir. Para otros, el sexo es una manera de desear el afecto de la pareja, en un ritual de seguridad y de calor familiar.

Cuando lo liberamos de estos hábitos, el sexo se muestra fresco, impredecible y libre. El sexo es un tipo de arte, una oración, una forma de contemplar el amor infinito y comulgar con él, desnudo, impávido, natural y completamente libre. El sexo es un medio para poder expresar este misterio de amor a través de la música de tu cuerpo.

El método para aprender a practicar el sexo de esta forma no es nada sentimentaloide ni insípido, sino algo tan concreto como aprender a tocar el piano. Al principio, de hecho, hacer música parece algo casi imposible. Los dedos no obedecen a tu voluntad, así que el profesor de piano te pone a practicar escalas musicales y ejercicios, que repites una y otra vez; practicas, luchas contra tus dificultades, cometes fallos y aprendes. En breve te das cuenta de que estás tocando sin esfuerzo piezas que antes ni siquiera entraban en tu imaginación. Si te relajas lo suficiente y te conviertes en un vehículo transparente a través del cual el espíritu pueda moverse, llegará un momento en el que la verdadera música salga de tus notas.

A través de las teclas del piano, una inmensa profundidad de significado y de reconocimiento, quizá incluso sagrado y fundamentalmente inefable, empieza a fluir desde tus dedos hasta el corazón del espectador. Llegará el día en el que persibas que, desde tu corazón y a través de tu forma de tocar el piano, transmites una indescriptible profundidad de sentimiento al corazón de tu espectador. El genio de tu ser profundo, la corriente de amor divino, se estará expresando, aunque tu técnica sea sencilla.

Un mono puede aprender a tocar el piano. Un robot puede ser programado para ejecutar, desde su memoria digital, una sencilla canción. Sin embargo, un músico emocionado no emite meros sonidos, sino que evoca un significado profundo y un sentimiento que van mucho más allá de la mecánica implicada en la pulsación de las teclas adecuadas. El espíritu de la música se revela a través de su interpretación. Independientemente de la sencillez, la interpretación musical transmite un significado más profundo del que se hubiera podido expresar con palabras, provocando en el espectador lágrimas de reconocimiento, sonrisas de felicidad y apertura de corazón.

Al hacer el amor puede ocurrir lo mismo, con la diferencia de que el piano que tocas, tu pareja, también te toca a ti.

Si no has experimentado nunca el amor sexual profundo, mis palabras podrían parecerte un galimatías, palabras sin sentido que no llevan a ninguna parte. Sin embargo, casi todas las personas han sido agraciadas, al menos puntualmente (quizá sacudidas o despertadas, incluso), por una apertura que va más allá de su sensación de yo limitado, en la que una unidad sublime se hace repentinamente obvia o aparente. Estos inesperados momentos de gracia pueden ocurrir en el sexo o al meditar, al rezar, cuando estamos simplemente a solas o incluso cuando nos encontramos al volante de un coche, cuando damos de comer a un bebé o cuando paseamos. Este libro es una guía para desarrollar y transmitir conscientemente en el sexo esta recobrada disposición de apertura y unidad.

¿Qué sentido tiene practicar esta disposición de apertura en el sexo? Para la mayoría de las personas, independientemente de lo iluminadas que estén en otras áreas de la vida, su vida sexual y emocional sigue siendo problemática. El sexo es uno de los aspectos de la vida más placenteros y frustrantes para la mayor parte de la humanidad. Representa un rincón escondido en el que se guardan secretos embarazosos y sueños prohibidos. En general, la vida sexual de una persona se encuentra entre los aspectos menos iluminados de su ser; incluso hombres y mujeres físicamente sanos, con éxito financiero y despiertos a nivel espiritual, frecuentemente tienen vidas sexuales complicadas y confusas.

Al crecer sexualmente, podrás abrazar tus complicaciones y secretos (que existen prácticamente para todo el mundo) y atravesarlos para hacer música. Los altibajos emocionales y las desviaciones sexuales no serán obstáculos, pues nos proporcionan un instrumento único para poder tocar la todopoderosa música del amor. El estado de tu instrumento (la historia de tu dolor, de tu deseo y de tu resistencia emocional y sexual) se vuelve irrelevante cuando tu corazón y el de tu pareja se desvanecen en la profundidad alcanzada por vuestro amor. Un violín destrozado en manos de un música con verdadera inspiración despierta más corazones que un Stradivarius en manos de un impostor.

La disonancia de nuestra vida sexual deriva no tanto de nuestra historia personal o de nuestro “violín”, sino, en mayor medida, de nuestra falta de práctica y de profundidad. En la adolescencia, nos tocamos los genitales sin ninguna instrucción (sin tener ningún ejemplo destacado del arte sublime por parte de un amante superior) y luchamos por aullar nuestra música sexual lo mejor que podemos. Generalmente, el desarrollo de nuestra profundidad y de nuestra habilidad sexual se detiene a una edad temprana (como en el caso de nuestros padres) y acabamos tocando la misma canción simplona una y otra vez, hasta que envejecemos demasiado como para preocuparnos de seguir profundizando.

Los seres humanos percibimos la verdad, pero el modo en el que justificamos y explicamos lo que percibimos no es verdad; es una historia. A esta historia yo la denomino sueño. La mente humana mezcla la percepción, la imaginación y la emoción a fin de crear un sueño completo. Pero la historia no se acaba ahí, porque las mentes de todos los seres humanos se mezclan, y juntas, crean la mente del planeta Tierra: el sueño del planeta.

El sueño del planeta es el sueño de todos los seres humanos juntos. Podemos llamarlo sociedad, podemos llamarlo nación, pero el resultado de la creación de la mente, individual y colectiva, es un sueño. El sueño puede ser placentero, y entonces lo llamamos cielo, o puede ser una pesadilla, y entonces lo llamamos infierno. Pero el cielo y el infierno sólo existen a un nivel mental.

En la sociedad humana, el sueño del planeta está gobernado por las mentiras y el resultado es el miedo. Es un sueño en el que los seres humanos nos juzgamos los unos a los otros, nos hallamos culpables y nos castigamos mutuamente. Los seres humanos utilizamos el poder de las palabras para chismorrear y herirnos los unos a los otros. El mal uso de la palabra provoca veneno emocional y todo ese veneno emocional permanece en el sueño; circula por el mundo y eso es lo que la mayoría de los seres humanos comen: veneno emocional.

El sueño del planeta prepara a los seres humanos recién nacidos para creer lo que quiere que crean. En ese sueño, no hay justicia; sólo injusticia. Nada es perfecto; sólo existe la imperfección. Ésa es la razón por la que los seres humanos buscan eternamente la justicia, la felicidad y el amor.

Durante miles de años la gente ha creído que en el universo existe un conflicto entre el bien y el mal. Pero eso no es verdad. El verdadero conflicto se produce entre lo que es verdad y lo que no lo es. El conflicto existe en la mente humana, no en el resto de la naturaleza. El bien y el mal son el resultado de ese conflicto. El resultado de creen en la verdad es el bien; el resultado de creer y defender lo que no es verdad es el mal. El mal no es más que el resultado de creer en mentiras.

Todo el sufrimiento humano es una consecuencia de creer en mentiras. Lo primero que debemos hacer es cobrar conciencia de esto. ¿Por qué? Porque esta conciencia nos guiará hacia la verdad y la verdad nos conducirá a Dios, al amor, a la felicidad. La verdad nos liberará de todas las mentiras en las que creemos. Pero, a fin de conocer la verdad, tenemos que experimentarla; no es posible expresar la verdad con palabras. Tan pronto como empezamos a hablar sobre la verdad, tan pronto como la expresamos con palabras, deja de ser verdad.

Es posible experimentar la verdad, es posible sentirla, pero cuando elaboramos la historia, sólo es verdadera para nosotros. No lo es para nadie más. Todos creamos nuestra propia historia; todos vivimos en nuestro propio sueño.

Recobrar la conciencia es ver la vida tal como es, no como nosotros queremos que sea. Ser consciente es ver lo que es verdad, no lo que queremos ver a fin de justificar las mentiras en las que creemos. Si practicamos la conciencia, llegará un momento en el que la dominaremos. Cuando dominar la conciencia es ya un hábito, vemos siempre la vida tal como es, no como nosotros queremos verla. Entonces, ya no intentamos expresar las cosas con palabras y explicarnos a nosotros mismos lo que percibimos. En lugar de eso, utilizamos las palabras para comunicarnos con los demás, sabiendo que lo que comunicamos no es más que nuestro punto de vista.

Dios está aquí. Dios está viviendo en tu interior como vida, como amor, pero si no eres capaz de ver por ti mismo esa verdad, de nada sirve. Estás aquí para ser feliz, para vivir tu vida y para expresar lo que eres. Fuiste creado para percibir la belleza de la creación y para vivir tu vida con amor. Pero si no eres capaz de encontrar el amor que está en tu interior, aunque todo el mundo te ame, nada cambiará en ti.

En lubar de buscar el amor en otros seres humanos, necesitamos alinearnos con nuestro propio amor, porque no es el amor de los otros seres humanos el que nos proporcionará la felicidad. Lo que nos hará felices es el amor que sentimos por cada ser humano, el amor que sentimos por Dios, por toda la creación. Cuando el amor proviene de otra persona, es posible sentirlo y apreciarlo, pero sentir nuestro propio amor es lo mejor que puede ocurrirnos jamás. Vivimos en el cielo; vivimos en la dicha.

Tu cuerpo es un templo viviente en el que reside Dios. La prueba de que Dios vive en ti es que estás vivo. En tu mente hay veneno emocional, pero es posible limpiarla y prepararte para una comunión de amor con Dios. La comunión significa compartir tu amor, fusionarse con el amor. Y el propósito de la oración es el de comunicarse con el amor de Dios que está en tu interior y permitir que este amor salga al exterior. Pero si oras y no sientes nada ¿por qué perder el tiempo? Necesitas mirar en tu interior y despertar tu amor. Abre tu corazón y ama incondicionalmente: no porque quieras recibir amor a cambio ni porque quieras controlar a alguien. Ese amor es un amor falso. Cuando amas sin condiciones, trasciendes el sueño del miedo y te alineas con el espíritu divino, con el amor de Dios, que es el amor que emana de ti. Ese amor es vida, e igual que el sol, brilla siempre.

Mi mayor deseo es que toda la humanidad alcance la conciencia necesaria para despertarse del sueño del miedo y que utilice el poder de la creación a fin de traer el cielo a la Tierra. Toda la creación es una obra de arte maestra y bastará con percibir la belleza del arte de Dios para que nuestro corazón se llene de alegría y satisfacción.

Utiliza la oración para incrementar la conciencia de la belleza de toda la creación, incluida la belleza de la creación que eres tú mismo. Eres bello tal como eres, y cuando percibes tu propia belleza, tu reacción emocional está llena de amor, y entonces, es posible experimentar una felicidad arrolladora. Cuando percibas tu propia belleza, te verás en las flores, en el cielo, en las nubes, en el agua, en los océanos. Pero, por encima de todo, te percibirás en otros seres humanos: en tu ser amado, en tus padres, en tus hijos, en todos.

Seguramente, usted comparte la convicción profunda de la sociedad de que ama como reacción a lo que le sucede cuando se encuentra con un objeto especialmente digno de amor; de que su amor es una reacción automática ante algo o alguien especialmente digno de amor.

Pero la verdad es que usted puede aprender a amar, de manera profunda y continuada, sin que importen las circunstancias, casi del mismo modo en que puede aprender a practicar un deporte o a tocar un instrumento musical. La sociedad se centra en encontrar objetos especialmente dignos de amor, pero lo más probable es que usted siga con la misma familia, con el mismo trabajo y en la misma casa durante una buena parte de su vida, de modo que es difícil que encuentre más amor a base de encontrar objetos más dignos de amor. Tiene que centrarse en usted mismo, en la persona que ama. Son su habilidad y su voluntad las que convertirán el “vivir” en “amar”.

Un primer paso que resulta útil para empezar a avanzar en cualquier terreno es descubrir qué es lo que ya se sabe sobre el tema, los significados que llevamos con nosotros. La gente se agarra a lo que ya sabe acerca de un tema, y se resiste a aceptar cualquier cosa que sea diferente, aunque sólo sea para probar una idea nueva y ver qué resultado da. A lo largo de sus experiencias vitales y de las enseñanzas que ha recibido de la cultura a la que pertenece, no cabe duda que usted ha formulado muchos significados de lo que es amar. Una parte de lo que ya sabe le ayuda a amar con más profundidad, y otra parte le estorba. De modo que vale la pena examinar lo que usted asocia ahora mismo con el término “amar”.

Cuando reflexione sobre las veces que ha amado, advertirá en primer lugar que amar no es sólo un pensamiento, un sentimiento o una acción, sino que es las tres cosas a la vez: amar es una experiencia. Las experiencias amorosas son a a veces tan fuertes que nos abruman, y otras veces no son más que un guiño o una caricia en medio de un día agitado. Para distinguirlas unas de otras, he aquí una lista de treinta etiquetas para lo que yo llamo calentamientos del corazón del amor.

Admiración, Afecto, Agradecimiento, Agrado, Alegría, Asombro, Atención, Calor, Cariño, Celebración, Conciencia, Consideración, Curiosidad, Desvelo, Disfrute, Entrega, Entusiasmo, Estima, Interés, Intimidad, Mimo, Paz, Regocijo, Respecto, Respuesta, Sensibilidad, Solicitud, Ternura, Unidad, Vinculación

Estas experiencias calentadoras del corazón son el tema de este libro; las resumo con la palabra amor.

Lo que tienen en común todas estas experiencias es una respuesta positiva a lo que se está amando. Amar es vivir un “sí” de corazón, un sí que calienta el corazón. Una experiencia de amor es aquella en la que usted se aproxima al objeto con una actitud positiva, piensa en él positivamente y actúa abiertamente hacia él. Usted puede añadir amor a cualquier experiencia añadiendo un “sí” al modo en que la interpreta.

Si advierte que está cansado de cualquier cosa, puede vincularse con ella con un “sí” de corazón y su experiencia se convierte en interés primero, en entusiasmo después. Si advierte que está alienado con respecto a alguien, puede sentir calor hacia él a base de interpretarlo con un sí de corazón, y su experiencia se convierte en estima, en cariño o incluso en afecto. El camino del amor es el camino del “sí”.

Tienes el poder de crear. Tu poder es tan fuerte que cualquier cosa que decidas creer se convierte en realidad. Te creas a ti mismo, sea lo que sea que creas que eres. Eres como eres porque eso es lo que crees sobre ti mismo. Toda tu realidad, todo lo que crees, es fruto de tu propia creación. Tienes el mismo poder que cualquier otro ser humano en el mundo. La principal diferencia entre otra persona y tú estriba en la manera en que aplicas tu poder y en lo que creas con él. Tal vez te parezcas a otras personas en muchas cosasa, pero no todo el mundo vive la vida de la misma manera que tú.

Has practicado toda tu vida para ser quien eres y lo haces tan bien que te has convertido en un maestro de lo que crees que eres. Eres un maestro de tu propia personalidad y de tus propias creencias; dominas cada acción y cada reacción. Practicas durante años y años hasta que alcanzas el nivel de maestría para ser lo que crees que eres. Y cuando por fin comprendemos que todos nosotros somos maestros, llegamos a ver qué tipo de maestría tenemos.

Cuando un niño tiene un problema con alguien, y se enfada, por la razón que sea, el enfado hace que el problema desaparezca y de este modo obtiene el resultado que quería. Entonces, vuelve a ocurrir, y vuelve a reaccionar con enfado, ya que ahora sabe que, si se enfada, el problema desaparecerá. Pues bien, después practica y practica hasta llegar a convertirse en un maestro del enfado.

Pues bien, de esta misma manera es como nos convertimos en maestros de los celos, en maestros de la tristeza o en maestros del autorrechazo. Toda nuestra desdicha y nuestro sufrimiento tiene su origen en la práctica. Establecemos un acuerdo con nosotros mismos y lo practicamos hasta que llega a convertirse en una maestría completa. El modo en que pensamos, el modo en que sentimos y el modo en que actuamos se convierte en algo tan rutinario que dejamos de prestar atención a lo que hacemos. Nos comportamos de una manera determinada sólo porque estamos acostumbrados a actuar y a reaccionar así.

¿Quién puede afirmar que nunca ha juzgado con severidad a otra persona señalándola como causa de su infelicidad? Para la mayoría, esta es la forma en que vivimos. El arquetipo de víctima tiene raices profundas en el ser humano y ejerce un gran poder sobre la conciencia colectiva. Durante eones hemos representado nuestro papel de víctima en todos los aspectos de nuestra vida, convenciéndonos de que la conciencia de ser una víctima es fundamental en la condición humana. Ha llegado el momento de hacernos la siguiente pregunta: ¿Cómo podemos dejar de construir nuestra vida sobre este modelo y así deshacernos del arquetipo de víctima? Para liberarnos de tan poderoso arquetipo debemos sustituirlo por algo radicalmente distinto; algo tan convincente y tan liberador para el espíritu que su magnetismo nos aleje del arquetipo de víctima y del mundo ilusorio. Necesitamos un elemento que nos lleve más allá del drama de nuestras vidas para que podamos ver el lienzo entero y la verdad que de momento permanece oculta. Cuando despertemos a esa verdad, comprenderemos el verdadero sentido de nuestro sufrimiento y seremos capaces de transformarlo en el acto. A medida que nos adentramos en el nuevo milenio y nos preparamos para el próximo e inminente gran salto en nuestra evolución espiritual, es esencial que adoptemos un modo de vivir que no esté basado en el miedo, el afán de control y el abuso de poder, sino en el auténtico perdón, el amor incondicional y la paz. Es lo que entiendo por radical y en definitiva es de lo que trata mi libro, de ayudarnos a realizar esa transición.

La segunda premisa que sustenta la actitud de que no hay nada que aprender sobre el amor, es la suposición de que el problema del amor es el de un objeto y no de una facultad. La gente cree que amar es sencillo y lo difícil encontrar un objeto apropiado para amar -o para ser amado por él-.